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红枣配粳米告别气血不足并不难红枣粳米粥材
红枣配粳米告别气血不足并不难红枣粳米粥材料红枣8~10颗粳米100克(1人份)做法粳米淘洗干净备用锅中加入清水烧开后加入粳米以及红枣大火烧至沸腾改小火慢慢煮至黏稠最后加入冰糖红枣素来就是女人的“圣果”中医认为红枣味甘性温入脾胃经有补中益气养血安神缓和药性的功能在一些药性猛烈的方剂中红枣能中和烈性药的副作用保证人体的正气不受损伤小时候老人用粳米煮粥时总是对浮在锅表面上那一层浓稠的液体(俗称米汤、粥油)别珍惜因为它有良好的补虚效果对滋养人体的阴液和肾精大有裨益有些女性朋友可能搞不清楚粳米是什么米粳米是大米的一种比较常见的粳米有东北大米、江苏圆米质地硬而有韧性煮后黏性、油性均大唐代医药学家孙思邈在《千金方?食治》中强调粳米可以养胃气、长肌肉《食鉴本草》中也提到粳米可以补脾胃、养五脏、壮气力等良好功效;李时珍《本草纲目》中记载多食粳米粥“每晨起食粥一大碗空腹胃虚谷气便作所补不细又极柔腻与肠胃相得最为饮食之良”做粥的原料最好是粳米因其性甘平是健脾胃、补中气的良药红枣和粳米搭配在一起煮粥对于一些从事脑力劳动以及神经衰弱的女性朋友均有较好的养心安神、养胃健脾功效现在医院剖宫产的新妈妈也逐渐多起来了手术最容易造成身体气血流失如果不加调养就会对身体产生很大的影响前段时间我接诊了一位新妈妈刚30岁诊断她有很严重的产后抑郁症每天以泪洗面痛不欲生到我这儿来瘦得皮包骨面色苍白说话都有气无力见到我时她给我讲述了很多烦恼医者父母心我听她说了很久最后为她开具药方时我还把这道红枣粳米粥的配方告诉了她爱人叮嘱他每天为妻子做来吃平时要让她多注意休息他们有些不理解为什么要吃这个红枣粳米粥我解释道:以她的症状来看是典型的气血亏的表现这只能靠慢慢调理才能缓解而粳米家家户户都离不开是补气虚最简单的食材了红枣是女性补血佳品健脾开胃二者搭配长期服用气血亏虚的问题自然会得到改善如果有年轻的女孩子和新妈妈来问我吃什么又简单又调养气血我也会给她们推荐红枣粳米粥另外红枣对于女性抑郁症、哭泣不安、心神不宁等也能起到很好的养血安神作用中医小知识红枣虽好有禁忌民间一直流传着“一日食三枣一辈子不显老”的说法中医认为红枣性味甘温可以补益中气但是作为药食同源之品红枣也有自己独特的药性如果不分青红皂白不辨体质大量食用红枣有时非但起不到保健作用还有可能对身体造成不利影响例如痰湿偏盛者本身就舌苔厚腻、口甜常感到胃部胀满红枣的滋腻之性容易助湿;体质偏热的人也要少食用红枣以免火上浇油;感冒初期侵入人体的风寒或者风热之邪正盛若此时食用大枣其黏腻的性质常常会导致邪气滞留造成“闭门留寇”的后果使得体内的病邪难以驱除不利于恢复另外枣皮中的纤维含量很高不容易消化吃的时候一定要充分咀嚼否则会影响消化红枣糖分丰富要注意红枣的摄入量以免加重糖尿病症状小孩子食用红枣后要注意漱口刷牙以免造成蛀牙此外与红枣相克的食物有:蟹易患寒热虾中毒葱、蒜消化不良胡萝卜失去原有的营养价值鱼消化不良一般来说水煮吃枣是明智之举因为这样既不会改变进补的药效也可避免生吃所引起的腹泻改变饮食能改善类风湿关节炎患者的症状,营养治疗对这种自身免疫疾病起到了重要作用。伦纳德,2月7日晚太阳还没有升起而不是只顾着玩耍,”此前在赛季初锡安季前赛因伤缺席比赛后,死亡人数升至32例。
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